روغن زیتون پرس سرد – انتخابی طبیعی و مغذی

پرس سرد روش تولید روغن زیتون است که بهترین روش نیز هست. چون روغن زیتون در دمای زیر 27 درجه سانتیگراد تهیه می‌شود ولذا تمامی مواد و خواص روغن زیتون حفظ می شود. روغن زیتون فرابکر روغن زیتونی است که با روش پرس سرد یا سانتریفیوژ گرم تولید شده است. و اسیدیته آن زیر 1 است. روغن زیتون فرابکر اگر به روش پرس سرد تولید شده باشد آن بهترین نوع روغن زیتون است.

اما روغن زیتون بی بو یا تصفیه شده روغن زیتونی است که از میوه‌های فاسد و آسیب دیده زیتون یا از روغن زیتون فاسد با اسیدیته بالا تهیه می‌شود و برای اینکه قابل خوردن شود به وسیله مواد شیمیائی و دمای بالا تصفیه می‌شود. همچنین خواص، بو و رنگ طبیعی آن بشدت کاهش می یابد.

 روغن زیتون پرس سرد برای پخت و پز و سرخ کردن سطحی بهترین گزینه است. گرچه میزان خواص و مواد تغذیه‌ای آن در اثر حرارت کم می‌شود اما بدلیل بودن بالا بودن این خواص و مواد حتی پس از حرارت دیدن نیز، سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین است. که چندین برابر روغن زیتون تصفیه یا بی بو هم هست.

برای تشخیص اینکه روغن زیتون پرس سرد اصلی است یا خیر، می‌توانید به منبع تولید، برچسب‌ها و توصیه‌ها، رنگ و طعم، خلوص و کیفیت توجه کنید. روغن زیتون پرس سرد اصلی معمولا قیمت بالاتری دارد. اگر قیمت آن بسیار پایین است، ممکن است اصلی نباشد.

در نهایت، خرید از مراکز قابل اعتماد و بازارهای معتبر می‌تواند کمک کند تا از تهیه روغن زیتون پرس سرد اصل اطمینان حاصل کنید.

بله، روغن زیتون پرس سرد برای پوست و مو مفید است. این روغن حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب اشباع و غیر اشباع است که می‌تواند به نرمی و آبرسانی پوست کمک کند. همچنین، ویتامین E و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در روغن زیتون می‌توانند از آسیب‌های ناشی از آفتاب، آلودگی و عوامل دیگر محافظت کنند.

برای استفاده از روغن زیتون برای پوست، می‌توانید کمی از آن را به صورت ماساژ به پوست خود بدهید و به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه بگذارید تا جذب شود، سپس با آب و صابون بشویید. همچنین، می‌توانید این روغن را به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی برای پوست خشک استفاده کنید.

برای مو، روغن زیتون می‌تواند به عنوان یک مرطوب کننده و تقویت‌کننده مو استفاده شود. می‌توانید کمی از آن را به موهای خود بمالید و به مدت ۳۰-۴۵ دقیقه بعد با شامپو بشویید. این کار می‌تواند باعث نرمی و لطافت موهای شما شود و به تقویت موها کمک کند.

روغن زیتون سرشاراز اسیدهای چرب نیمه اشباع و غیر اشباع است که برای سلامتی قلب مفید است.

و اطلاعات بیشتری در خصوص اثرات مفید روغن زیتون پرس سرد بر قلب در ابتدای مقاله خدمتتان ارائه شده است.

روغن زیتون پرس سرد را می توانید 2 تا 3 سال بعد از تولید و درصورت نگهداری صحیح، مورد استفاده قرار دهید.

بله، روغن زیتون پرس سرد برای کودکان نیز مفید است. این روغن حاوی اسیدهای چرب اشباع و غیر اشباع است که برای رشد و تقویت سلامت پوست و موی کودکان مفید است. همچنین، ویتامین E و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در روغن زیتون می‌توانند از آسیب‌های ناشی از عوامل محیطی محافظت کنند و به بهبود سلامت کلی پوست کودک کمک کنند.

برای استفاده از روغن زیتون برای کودکان، می‌توانید کمی از آن را به ماساژ پوست کودکان بدهید تا جذب شود. همچنین، می‌توانید این روغن را به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی برای پوست خشک یا حتی برای پوست حساس کودکان استفاده کنید. اما، قبل از استفاده همیشه بهتر است با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید، به خصوص اگر کودک شما مشکل پوستی خاصی دارد یا حساسیتی به روغن زیتون دارد.